Himpe Mathieu

Het is weeral een tijdje geleden dat ik nog iets van mij liet horen. Tijdens de maand januari had ik dan ook examens, veel nieuws valt er dan natuurlijk niet te rapen. 
Mijn eerste "wedstrijd" heb ik inmiddels al achter de rug... de inschrijving voor de kwarttriatlon te Brugge. Na 55 seconden (!!!) waren de 600 beschikbare plaatsen al verdeeld. Ik mag me bij de gelukkige triatleten rekenen.

Op 23 januari vond de ploegvoorstelling van ITC plaats op de Velofollies fietsbeurs te Kortrijk. We konden er onze nieuwe kledij aan het publiek tonen. Op onderstaande foto zie je de uitrusting waar ik de komende 2 jaar in te zien zal zijn. Meer foto's kan je terugvinden in het fotoalbum.

Na de examens heb ik ook eens tijd gemaakt om mijn wedstrijden vast te leggen. Nog voor we in april op stage gaan, ga ik al een LFT-koers te Stasegem en een 1/4e duatlon te Geluwe in de benen hebben. In de eerste week na de stage volgt dan de triatlon te Oostende gevolgd door het clubkampioenschap. Tussen het clubkampioenschap en mijn eerste doel, Brugge, zitten dan de kwarttriatlons van Seneffe, St-Laureins en L'eau d'Heure. Na Brugge volgt nog Eeklo om er vervolgens in juli enkele weken tussenuit te knijpen.
Vanaf dan start de opbouw naar mijn tweede piek... het BK te Izegem. Als voorbereiding hierop volgen een 2-tal LFT-koersen en eventueel de kwarttriatlon van Kapelle op den bos.
Na Izegem volgt dan mijn jaarlijkse afspraak met de duatlon te Halle gevolgd door de kwart te Viersel of Knokke. Afsluiten doe ik op 20 september op de kwart te Ieper.
Er staan heel wat kwarts op het programma, alles samen zijn het er 9. Van die 9 staan er 2 met stip genoteerd: Brugge en Izegem. Ook opvallend is dat ik dit jaar (bewust) slechts 2 stayerwedstrijden zal rijden: Izegem en Halle.
De volledige kalender kan je overzichtelijk terugvinden op de 'kalender'-pagina op deze website.

En hoe verlopen de trainingen nog...? Welja, de laatste dagen jammergenoeg wat minder. Ik moest enkele dagen noodgedwongen rusten wegens griep. Eerst goed uitzieken en er dan terug (rustig) invliegen is nu de booschap.

De Westlaanrun in Roeselare is ondertussen toch al enkele weken achter de rug maar ik liet hier nog niets weten hoe deze was afgelopen. Ik legde de 9,5km af in een goeie 42min en werd daarmee 112e op 211 deelnemers. Het loopgevoel was goed en meer moet dat in de winterperiode uiteraard niet zijn.

Zondag stond de kerstcorrida in Deerlijk dan op het programma. Daar kwam ik als 323e op 1609 deelnemers over de finishlijn op de 5km. 200 plaatsen dichter was zeker mogelijk geweest! Wanneer je echter zo goed als achteraan start in een pak met 1609 deelnemers dan weet je het al wel. Ik kon pas starten zo'n 3minuten na het startschot. Mijn eindtijd was uiteindelijk 23:12. Met mijn chrono vanaf het moment ik effectief de start passeerde tot aan de finish kom ik aan 20:03. Een goeie tijd in deze periode van het jaar, zeker als je weet dat ik de eerste kilometer constant heb moeten inhouden en slalommen tussen de vele deelnemers. Nuja, volgend jaar 15minuten minder opwarmen en onmiddellijk aan de start gaan staan zeker?

Ik hield me de afgelopen dagen ook bezig met een overzichtsfilmpje van 2008 in elkaar te knutselen. Dit kan je hier zien:

Rest me alleen nog jullie allemaal een prettig eindejaar toe te wensen! Maak er een spetterend 2009 van!

De trainingen schieten voorlopig goed op. Om wat variatie in de trainingen te stoppen zal er dus, zoals eerder gezegd, regelmatig een loopwedstrijd in het programma opgenomen worden. Volgende zondag (30november) neem ik voor het eerst deel aan een loopwedstrijd. Het wordt de Westlaanrun te Roeselare waar ik (weliswaar zonder veel ambitie) start in de 10km. Het startschot wordt gegeven om 10u aan het sportcomplex Schiervelde.

Zo, de trainingen zijn al terug gestart. Ik kwam samen met Tim om komend seizoen te bespreken. Het komt erop neer dat mijn eerste seizoenshelft zal lopen van begin mei tot eind juni met wedstrijden als Seneffe, L'eau d'Heure, Brugge en Couvin. Een niet-stayer gedeelte dus. Mijn tweede seizoenshelft staat dan in het teken van Izegem samen met enkele andere stayerwedstrijden. Het duatlon verdwijnt bijna volledig. Enkel de duatlon van Halle staat voorlopig nog op het programma. 
Deze winter plan ik ook enkele loop- en mountainbikewedstrijden. Het gaat om de loopwedstrijden te Roeselare, Deerlijk en Tielt. Begin februari en begin maart start ik mogelijk ook in de mountainbike strandracen van Blankenberge en Knokke-Heist.

Dit is dus heel beknopt hoe m'n winter en mijn volgende seizoen er zal uitzien. Een volledige kalender volgt zeker en vast nog.

Het is nu 100% zeker, ik start niet meer in Tielt! De blessures opgelopen na de val te Doornik herstellen niet zoals het zou moeten waardoor ik de loop- en zwemtrainingen nog steeds achterwege moet laten. Ook het fietsen gaat niet zoals het hoort. Daarom besliste ik samen met Tim om mijn seizoen vroeger te beëindigen. Mijn eerste week rust is nu al gepasseerd. Daar komen nog 1 of 2 weken bij om dan terug te beginnen met de opbouw naar 2009 toe. Tijdens deze rustperiode zal mijn eerste duatlon/triatlon-seizoen ook geëvalueerd worden door Tim. Ik plaats hier in de komende weken wel nog een bericht met hoe ik zelf op mijn eerste seizoen terugkijk.

Na een hele slechte nachtrust hier toch een verslagje van de wedstrijd te Doornik. Vanwaar die slechte nachtrust...? Daar zorgde een valpartij na 200m fietsen voor.

Het zwemmen ging goed. Voor het eerst kon ik redelijk recht blijven zwemmen. Ik maak dus vorderingen. Na 13'17" kwam ik uit het water. Een goeie tijd voor mij.

De wisselzone in, snel wisselen en knallen maar voor 22km. Tenminste...dat is wat ik dacht. Na 200m van dat "knallen" maakte ik een schuiver over het natte wegdek. Einde wedstrijd en zo snel mogelijk de opgelopen wonden laten verzorgen! Ik had vooral de pech dat er in die bocht redelijk wat kleine steentjes lagen. Die kwamen terecht in mijn wonden. Hierdoor hadden ze toch behoorlijk wat werk met mijn verzorging bij de EHBO. Uiteindelijk valt het allemaal nog mee. Volledig mijn linkerkant is geschaafd maar wat de wonden betreft beperkt het zich tot mijn elleboog en bovenbil. Ik mag vooral gelukkig zijn dat ik niet 1 meter meer naar rechts gevallen ben. Dan ging alles waarschijnlijk heel wat slechter geweest zijn gezien het dan vol op een gevel zou geweest zijn!

Ook mijn fiets bleef nog redelijk gespaard. Er is wel behoorlijk wat oppervlakkige schade maar enkel mijn stuur zal moeten vervangen worden.

Door die val is de kans dat ik nog start in Tielt behoorlijk geslonken. De komende 3-4 dagen wordt er al zeker niet getraind en zullen de wonden goed verzorgd moeten worden. Mijn seizoen zit er zo goed als zeker op. De twee laatste wedstrijden zijn dus niet bepaald schitterend geweest.

Binnenkort kom ik samen met Tim om mijn seizoen te evalueren. Dan maken we ook de winterplanning op. Als hier wat loopwedstrijden of winterduatlons mochten tussenzitten zal je dit hier zeker en vast vernemen!

Duatlon te Waardamme en het werd een echt zwakke wedstrijd! De oorzaak is niet ver te zoeken. De dag ervoor had ik nog fysische testen voor de scheidsrechters. 16 sprintjes van 150m volle bak gecombineerd met 6 sprints van 40m. Zoiets kruipt natuurlijk in de benen. Ik stond op met redelijk stijve benen en kon alleen maar hopen dat het zou verbeteren naarmate de wedstrijd naderde.

Op het programma: 4,8km lopen, 19,5km fietsen en 2,8km lopen. De voorbereiding werd serieus in de war gestuurd. Twee loopproeven voor de boeg en toch was ik erin geslaagd mijn loopschoenen te vergeten! Gelukkig werd er nog snel omgereden en kon ik om 16u15 starten samen met 63 andere atleten.

De eerste kleine loopronde van 800m kwam ik nog mooi in de eerste helft van het deelnemersveld door maar dan ging het steeds bergaf! Mijn snelheid bleef zakken en ik geraakte gedemotiveerd door de deelnemers die mij maar bleven passeren. Ik legde de 4,8km af in een beschamende 21'55". Goed voor een 53e plaats. In vergelijking met Halle lag m'n snelheid 4km/h lager! Na deze eerste loopproef was mijn motivatie om er iets goeds van te maken ver te zoeken. De wissel die erop volgde was waarschijnlijk de traagste ooit. Een redelijke plaats kon ik toch al vergeten. Ondanks dat de motivatie plots ver zoek was ben ik er toch voor blijven gaan, het kon maar goed zijn met het oog op het BK Sprint te Doornik van nu zondag. 

In het fietsen kon ik terug wat deelnemers oprapen. De eerste ronde legde ik alleen af. Na die eerste ronde dubbelde er mij een groep die voor plaatsen 3 tot 10 streden. Ik kon bij hen aanpikken voor 3 ronden en zo toch nog een redelijke fietsproef afleggen. De laatste ronde moest ik terug alleen afleggen aangezien die groep een ronde eerder de wissel inmocht. Met een 31e fietstijd kon ik opschuiven naar een 41e plaats.

Tijdens de afsluitende loopproef van 2,8km was het gevoel wel al beter maar er zat nog geen tempo in. Met een 52e looptijd was het resultaat weeral beschamend! 

Mijn eindtijd was uiteindelijk 1u05'41". Een tijd die goed was voor een teleurstellende 44e plaats. Deze wedstrijd dus snel vergeten. Ik hoop vooral dat die fysische testen van de dag ervoor hier de hoofdoorzaak van waren. Zoniet zit ik toch wel met een klein probleem. Afwachten dus wat het zondag wordt in Doornik. De motivatie voor deze wedstrijd is er zeker en vast! Het startschot wordt gegeven om 15u45.

Regen, regen en nog eens regen! De zomer was ver te zoeken op deze recreatieve duatlon te Halle. Hier maakte ik vorig jaar mijn debuut in de duatlonsport. Voor het eerst kon ik een beeld krijgen van de evolutie die ik in een jaar tijd heb gemaakt.

Met maarliefst 205 deelnemers stonden we aan de start in Halle St.-Rochus. Er moest 3,6km gelopen worden, gevolgd door 32,8km fietsen en afsluitend 2,1km lopen. Vooral het fietsparcours was knap lastig met 118 hoogtemeters per ronde van 8,2km. Hieronder geef ik even het hoogteprofiel mee...

De start werd gegeven om 19u. Ik kreeg startnummer 77, toevallig hetzelfde nummer als mijn plaats die ik vorig jaar te Halle behaalde. Dit jaar moest en zou ik beter doen!
Van bij de start werd er direct plankgas gegeven. Ik startte middenin het pak waardoor ik de eerste honderden meters wat opgehouden werd door tragere duatleten voor mij. Eens ik uit het tragere pak geraakte kon ik heel wat plaatsen opschuiven. Ik bleef een heel goed tempo aanhouden en de stroken bergop verteerde ik vlekkeloos. Na 2 ronden lopen kwam ik binnen na 12'51". Goed voor een gemiddelde snelheid van 16,8km/h... In mijn eerste loopdeel heb ik mezelf dus serieus overtroffen. Vorig jaar klokte ik nog 14'43 over dezelfde afstand. Toen was dat goed voor een 127e stelling. Nu kom ik zomaar eventjes 52 plaatsen dichter door dan vorig jaar en dit in 75e positie.

Na een geslaagde loopproef kon ik dus aan het fietsen beginnen. De hemelsluizen waren ondertussen dichtgegaan maar het wegdek lag er toch gevaarlijk glad bij. Iedere bocht werd door zowat elke deelnemer heel behoedzaam genomen. Gelukkig droogde het wegdek na een 2-tal ronden al een beetje op. In de eerste fietsronde kon ik aansluiting vinden bij een mooi fietsgroepje. Bergop had ik het wel lastig. Daarnaast durfde ik in de bochten net iets minder risico nemen dan bepaalde anderen in onze groep. Toch kon ik bij deze groep blijven en dit voor twee ronden. Toen haalde er ons een deelnemer aan mooie snelheid in... proberen aanpikken dus. Dit lukte. In de bochten probeerde ik telkens dezelfde lijn als hem te nemen. Een wereld van verschil! Er vormde zich een groepje van 5-man. Ik deed heel weinig kop in deze groep maar het was echt van niet beter kunnen. Na 58'58" dook ik terug de wissel in. Ook deze tijd is een goeie minuut beter dan vorig jaar ondanks het natte wegdek. Ik kon de afsluitende loopproef aanvatten in 43e positie nadat ik een 37e fietstijd had afgeklokt.

In de afsluitende loopproef gaf ik nog 1 plaatsje prijs. Over de 2,1km deed ik 9'01". Ook 22" beter dan vorig jaar en goed voor een 66e looptijd.

Mijn eindtijd was uiteindelijk 1u20'50". Zomaar eventjes 3'36" beter dan vorig jaar en goed voor een 44e plaats. Ik had zeker en vast een vooruitgang verwacht ten opzichte van vorig jaar maar zeker niet in de orde van meerdere minuten! Vooral over mijn eerste lopen kan ik heel tevreden zijn. Vooral als je weet dat ik vroeger over 3,5km ten hoogste een gemiddelde kon halen van 15,5km/h.

De foto's van Halle zijn aan het album toegevoegd. Mijn volgende wedstrijd staat volgende week zondag op het programma en dit in Waardamme. De start wordt er gegeven om 16u15. De afstand bedraagt 4,5-19,5-3.

15 augustus 2008. Na eerder deelgenomen te hebben aan twee 1/8e triatlons nu het zware werk... mijn eerste kwarttriatlon! 270 starters voor 1500m zwemmen, 40km fietsen en 11km lopen. 2u33 afzien en dit alles voor een massa toeschouwers! Met duizenden en duizenden verzamelden ze op en rond de Grote Markt te Izegem voor DE wedstrijd van het jaar voor onze club, ITC!

1500m zwemmen in het kanaal Roeselare-Wielsbeke en dit alles in 1 lijn rechtdoor. Vooraf werd er tijdens de clubtrainingen veel gepraat over de watertemperatuur. Op maandag 21,3°; op woensdag 21,7°. Wetende dat er vanaf 22° niet met een wetsuit mag gezwommen worden zat de schrik er bij mij toch wel een beetje in. Ik was dan ook heel tevreden wanneer ik de jeugdatleten hun wedstrijden 's morgens zag afwerken MET wetsuit. De jeugdatleten van onze club toonden trouwens aan de Izegemse bevolking dat ze best wel trots mogen zijn op 'DE Izegemse Triatlonclub'. Timon Carmans (junioren), Linde Herreman (dames junioren) en Elodie Lagae (jeugd B) gingen alledrie met de overwinning lopen.

Om het startpunt te bereiken moesten we eerst de 1500m tevoet afstappen. Het was toch wel eventjes slikken wanneer ik tot het besef kwam dat ik deze afstand ook nog terug zou moeten... al zwemmend! Om 15u weerklonk het startschot en "Off We Go!" Gedurende de eerste 500m kon ik mij mooi in de voeten nestellen van medeclublid Bart Demeulenaere. Op zwemtraining is hij altijd iets beter dan mij maar ik had blijkbaar een goeie zwemdag en kon mooi zijn tempo volgen. Jammergenoeg geraakte ik plots Bart zijn voeten kwijt. Hij begon uit te wijken naar rechts en ik naar links. Het kon opnieuw beginnen... mijn traditionele geslalom! Enkele keren kwam ik net niet in contact met de linker boord van het kanaal. De bocht die in het kanaal zat nam ik helemaal langs de buitenkant, meer extra meters kon ik dus bijna niet maken! Het wil me dus maar niet lukken om rechtdoor te zwemmen. Mits meer wedstrijdervaring zal dit ongetwijfeld wel beteren. Na net geen 27 minuten (26:59) kon ik mijn zwemproef beëindigen.

Direct na het zwemmen kregen we een hoopje Izegemse trappen voor de voeten geschoven. Daarnaast moest er ook nog een 300-tal meter gelopen worden en dan pas kwamen we aan de wisselzone. Veel tijd om te recupereren was er na het zwemmen dan ook niet bij.

Na een, voor mij toch, goeie zwemproef kon ik in 191e positie aan het fietsen beginnen. Het was vooral proberen om snel in een aardig groepje terecht te komen. Dat lukte al rap en ons groepje dikte na 1 ronde aan tot een man of 20-25. In het begin hield ik mij nog wat afzijdig maar naarmate het einde van de eerste ronde naderde begon ik redelijk wat kopwerk te verrichten. Na 1,5 ronde kwam ploeggenoot Jimmy Baert bij onze fietsgroep aansluiten. Een mindere zwemmer maar een uitstekend fietser en een super loper! Net voor het einde van de tweede fietsronde besloten Jimmy en ik om er samen een lap op te geven over de Izegemse wegen. We reden weg uit de grote groep en kregen slechts 1 iemand mee. Jimmy en ik wisselden de kopbeurten goed af, die 3e was jammergenoeg een blok aan ons been. Het fietsen ging uitstekend. Na de fietsproef stond er een gemiddelde snelheid van 37,5 op m'n tellertje. Dit zou resulteren in een fietstijd van rond de 1u06 en een 80e fietstijd. Officiële tijden kan ik niet meegeven omdat mijn championchip (op het zwemmen en de eindtijd na) geen correcte tijden heeft geregistreerd!

Samen met Jimmy kon ik dus aan de afsluitende 11km lopen beginnen in een 110e à 120e stelling. Jimmy ging er als een pijl vandoor terwijl het bij mij meer een slakkengangetje was. De ene na de andere deelnemer haalde mij in en ik kon maar mijn tempo niet vinden. Tijdens de eerste ronde verloor ik zeker een 30 à 40 plaatsen. De moed zakte mij in de schoenen. Gelukkig kreeg ik op het einde van de eerste loopronde een beter gevoel en durfde ik het aan om aan te pikken bij een sneller iemand. Al snel bleek dit tempo (gelukkig) te traag te zijn en pikte ik aan bij Wouter Blondeel (ITC) die een goed tempo liep. Ook Wouter zijn tempo kon ik makkelijk aan maar ik bleef er toch bij. Zo liep ik zeker het risico niet om over mijn toeren te gaan. In de afsluitende derde loopronde had ik nog genoeg over om het tempo nog wat op te voeren. Ik liet Wouter achter en pikte aan bij Johan Remaut, nog een ITC-er. Mijn lopen beterde dus naarmate het einde naderde. De eerste ronde legde ik af in een tijd boven de 20 minuten, de 2e in een 18-tal minuten en de afsluitende in 16-minuten. Ook hier geen exacte tijden maar mijn loopproef moet zo'n 55-minuten in beslag genomen hebben.

Uiteindelijk bereikte ik de aankomst met een eindtijd van 2u32'58". Daarmee behaalde ik een 158e plaats.
De eerste doelstelling was mijn eerste kwarttriatlon gewoon uitdoen. Daar ben ik met voldoening in geslaagd! Tweede doelstelling was een tijd onder de 2u30. Niet geslaagd dus! Toch kan ik dik tevreden zijn met mijn eindtijd gezien ik, wanneer ik die ambitie voor mezelf opstelde, nog niet wist dat de afstand kanaal-wisselzone zo lang was. Daarnaast kwam ook nog eens dat er op het einde nog een extra kilometer aan het fietsen werd toegevoegd wegens wegenwerken. Ik hou aan deze wedstrijd dus een uitermate goed gevoel over. Eén ding is zeker, volgend jaar zullen er een pak meer kwarts op mijn kalender terug te vinden zijn!

Alle foto's van Izegem zijn toegevoegd aan het fotoalbum.
Nu vrijdag staat de volgende wedstrijd al op het programma. De wedstrijd waar ik vorig jaar mijn debuut maakte in de duatlonsport... Halle! 3,6km lopen, 32,4 fietsen en afsluitend 2,1km lopen en dit alles over heuvelachtig parcours. Ik hoop er uiteraard beter te doen dan vorig jaar! Start om 19u.

Nog 4 dagen en daar is het dan. Mijn debuut op de Olympische Afstand! De trainingen zijn sinds mijn laatste triatlon in Oudenaarde meer dan uitstekend verlopen. Morgen ga ik nog eens langs bij Eddy (m'n ex-trainer uit de koers en masseur) om mijn benen nog eens volledig los te maken. Samen met wat loszwemmen op woensdag zou dit ervoor moeten zorgen dat ik met frisse beentjes aan de start kom te Izegem. Gisteren deed ik nog wat parcoursverkenning zowel voor het fietsen als het lopen. De fietsomloop is echt prachtig. Mooie brede banen, lange rechte stukken en allemaal goedlopende asfalt. Elke bocht kan je mooi aansnijden en blijven doortrappen. Daarnaast heb ik ook de 1500m zwemmen eens van dichtbij bekeken. Als je die 1500m bekijkt qua afstand slik ik wel eens maar ik sla (zwem) mij daar wel door. Voor zij die willen komen supporteren vrijdag... startschot om 15u!

Nog 14 dagen te gaan en dan debuteer ik in mijn eerste kwarttriatlon. Ik kijk er echt naar uit! Door mijn slechte loopproeven gedurende de laatste 2 triatlons is de intensiteit van mijn looptrainingen wat opgedreven. Hopelijk met resultaat dus.
De trainingen verlopen de laatste weken uitstekend. Mijn hartslag ligt serieus wat lager en dit komt zeker niet door vermoeidheid. Ik voel me gewoon uitstekend! Hopelijk blijft dit de volgende 2 weken ook nog zo.

Mijn kalender voor de rest van het seizoen ligt nu ook volledig vast.

15 augustus     Kwarttriatlon Izegem***
22 augustus     Recreatieve Duatlon Halle
31 augustus     Duatlon Waardamme*
7 september    1/8*** of promo-triatlon Doornik
21 september  Recreatieve Duatlon Tielt

Nog 5 wedstrijden te gaan en dan zit het seizoen er al op! Mijn eerste duatlon/triatlonseizoen vliegt precies voorbij. Toch wel een teken dat ik mij echt amuseer in mijn nieuwe hobby!

Afgelopen zondag stond de 1/8e triatlon in Oudenaarde op het programma. 750m zwemmen, 22km fietsen en 5km lopen, dat was wat er mij te doen stond. Het deelnemersveld hier viel niet echt te vergelijken met dat in Couvin. Heel wat betere triatleten hier aan de start!

Het zwemmen... in vergelijking met Couvin moest er 250m meer afgelegd worden. Benieuwd hoe ik die 250m extra ging verteren. Dit ging redelijk goed. Met een 59e zwemtijd op 115 deelnemers kan ik zeker en vast tevreden zijn. Toch leuk om te zien hoe ik van een totale kluns in het zwemmen (februari), nu 5 maanden later al halverwege het deelnemersveld aan het fietsen kan beginnen. Mijn tijd was 15m40. Vraag mij niet waar de tijd werd opgenomen maar de 750m zal zeker onder de 15min geweest zijn.

Tijdens het fietsen kon ik redelijk snel in een groepje komen die een redelijk mooi tempo bleef rijden. We haalden er behoorlijk wat in en onze groep groeide ook steeds maar meer en meer aan. Resultaat was een 43e fietstijd na 37m04. Ik kon als 47e aan mijn afsluitende loopproef beginnen.

De loopproef van 5km dan... Een catastrofe, meer kan ik niet zeggen. Het liep langs geen kanten, kon geen deftig tempo vinden en kreeg bovendien nog last van een opspelende maag. Een 87e looptijd in 22m54 is dan ook het logische resultaat. Beschamend eigenlijk! Hoe komt dit... De oorzaak is volgens mij (en Tim) niet ver te zoeken. In de afgelopen 2 maanden deed ik heel weinig looptrainingen. Eerst door de examens en mijn linker pees die maar vervelend bleef doen. Daarna was er mijn vast bekken. Het positieve van deze loopproef was dat ik niets van pijn gevoeld heb. De looptrainingen kunnen dus terug op een normale manier aangevat worden. 

Een 61e plaats was uiteindelijk het eindresultaat en dit na 1u15m38s. Hadden ze me een half jaar geleden gezegd dat ik in mijn tweede triatlon halverwege het deelnemersveld zou eindigen had ik dit bijna niet mogelijk geacht. Ergens moet ik dus tevreden zijn met deze plaats maar dit kan ik gewoon niet zijn, zeker niet na zo'n catastrofale loopproef.

De volgende weken wordt er nu hard getraind naar mijn eerste kwarttriatlon toe in Izegem. Ik moet haast niet meer gaan werken tot 15 augustus. Er is dus tijd om veel te trainen.  

  

Afgelopen zondag deed ik voor het eerst mee aan een trio-triatlon. Ons team bestond uit Sien Deviaene die de 750m zwemmen voor haar rekening nam, Hannes Waelkens die 23km fietste en mezelf die de afsluitende 3,5km lopen voor mijn rekening zou nemen.

Dit was voor ons gewoon eens een plezante wedstrijd om eens in team ergens aan deel te nemen. Niets van ambitie dus, puur voor de fun.

Sien werkte een heel knappe zwemproef af. Sien werd 11e op 25 deelnemers van de trio-triatlon. Over de hele wedstrijd gezien (met de individuele triatleten bij) kwam ze als 4e dame uit het water. Heel sterk dus!

Na de wissel van Sien met Hannes vloog Hannes er direct in. Op het heuvelachtige parcours van 23km gaf Hannes er een lap op! Hij haalde alles en iedereen in en zorgde er voor dat ons team op de 1e plaats kwam te liggen. Over het ganse deelnemersveld behaalde Hannes ook de beste fietstijd. Hij kwam als eerste de wisselzone in en ik mocht dus vanop kop het lopen aanvatten!

Gedurende 2,5km hield ik stand op de eerste plaats en dit op een golvend loopparcours. In de laatste kilometer kwamen er mij jammergenoeg nog twee voorbijgesneld. Lopers die ik helemaal niet kon bijhouden. Ongeloofelijk hoe die twee vooruit gingen. Ik kon gelukkig nog standhouden op de derde plaats en dit met een 7e looptijd op de 25 trio-teams. Met een gemiddelde van 15km/h over dit parcours kan ik terugblikken op een prima looptijd voor mijn kunnen. Ik was vooral tevreden dat ik deze loopproef volledig pijnvrij kon afwerken! De behandeling bij de kinesiste heeft dus meer dan zijn werk gedaan. Ik hoop dat ik er nu vanaf ben!

Wat dus startte voor de fun resulteerde uiteindelijk in een hele knappe podiumplaats voor ons drietjes. Iets waar we natuurlijk dolgelukkig mee waren!

Er zijn foto's van een zwemtraining in open water, de triatlon in Couvin en de trio-triatlon in Kortrijk aan het fotoalbum toegevoegd.

Zondag nam ik dus voor het eerst deel aan een triatlon en dit in Couvin. Ik werd er 31e op ongeveer 125 deelnemers. Een behoorlijke prestatie dus voor mijn eerste triatlon. Het zwemmen ging al heel wat vlotter dan op het clubkampioenschap. Toen legde ik de 500m af in 10m13, nu in 9 minuten. Met het zwemmen kon ik dus tevreden zijn. Ik kwam ongeveer halverwege uit het water.

Het fietsen dan... We hadden te doen met een heel zwaar parcours. Voortdurend op en af.  In het fietsen kon ik terug heel wat goedmaken en maakte toch al snel een 20 à 25-tal plaatsen goed.

De afsluitende loopproef ging vlot. De switch van fietsen naar lopen ging zonder problemen. Alleen had ik wat te weinig doorgelopen want de laatste kilometer had ik nog veel over. Dan maar nog een kilometer voluit gegaan. Er hadden er mij tijdens het lopen nog een 5-tal ingehaald waarvan ik er nog 2 terugpakte in de laatste kilometer.

Mijn eindtijd was uiteindelijk iets rond de 1u13min. Deze eerste triatlon smaakt echt naar meer!

Dinsdag ging ik dan terug naar de kinesiste. Eens kijken hoe het met mijn bekken gesteld was na het lopen. Dit bleek niet zo goed te zijn... Alles zat terug wat vaster. Daarom doe ik noodgedwongen maar 1 van de 2 wedstrijden dit weekend en dit wordt de trio-triatlon op zondag.

Vandaag ben ik langs geweest bij de kinesist. M'n bekken zat dus weldegelijk vast. Dit werd nu gedeeltelijk door de kinesist terug losgemaakt maar ik moet dinsdag wel nog teruggaan. Ondertussen mag ik geen looptrainingen doen. Verder moet ik mijn buikspieren beginnen trainen, dit omdat ik een zwakke rug heb. Sterkere buikspieren zouden ervoor moeten zorgen dat de rug minder belast wordt tijdens het lopen.
Daarnaast moet ik ook mijn tenen trainen! Jawel... mijn tenen De tenen van mijn linkervoet zijn heel soepel maar van mijn rechtervoet heel wat minder. Daardoor worden schokken op rechts (kant van de pijn) meer opgevangen door andere spieren in vergelijking met de linkerkant.
Dit zijn dus twee puntjes waar ik zelf aan moet werken en zo kan ik dan hopelijk terug pijnvrij lopen!

Het is jullie vast opgevallen dat de website een facelift heeft ondergaan. Naar mijn mening was de website wat saai door de weinige foto's die er op te zien waren. Hier heb ik dus verandering in gebracht. Je mag altijd laten weten wat je ervan vindt door een berichtje te plaatsen in mijn gastenboek! 

De examens zijn afgelopen. Het trainen kon dus weer beginnen, jammergenoeg maar voor eventjes. Tijdens de laatste looptrainingen kreeg ik namelijk na een 40-tal minuten lopen telkens last van m'n bekken. Nadat ik dit meedeelde aan m'n trainer nam die onmiddellijk contact met mij op. Mogelijks gaat het om mijn bekken dat vastzit of iets dergelijks. Daarom maak ik morgen een afspraak met een manueel therapeut. Hopelijk kan deze de pijn verhelpen. Ondertussen worden de trainingen beperkt tot losfietsen en loszwemmen. Normaal sta ik op 29juni wel nog steeds aan de start te Couvin.

Afgelopen zondag ging ik ook voor het eerst in open water zwemmen te Zwevegem. Het is toch een serieus verschil met het heldere zwembadwater. Vooral de oriëntatie in dit donker water is moeilijk. Toch ben ik blij dat ik het al eens gedaan heb. Zo wordt Couvin toch niet de eerste keer dat ik in open water zwem.

Ik houd jullie dus zeker en vast op de hoogte hoe de blessure evolueert...

De examens zijn bijna achter de rug. Nog 3 stuks te gaan en donderdag ben ik er vanaf (al zal ik in augustus ongetwijfeld terug in de boeken mogen...).
Ondertussen bleef ik wel nog wat trainen maar het ging dan wel om trainingen op lage intensiteit. Vooral in het zwemmen voel je dat examens echt wel energie vreten.

Maar vanaf donderdag dus terug trainen zoals het hoort zodat ik op 29 juni goed afgetraind aan de start in Couvin kan verschijnen.

Zoals beloofd... hier 2 fotootjes van de wedstrijd in Wevelgem.

Heel wat ITC-leden aan de start gisteren in Wevelgem. Op het BK Jeugd Duatlon behaalden we 3 medailles! Zilver voor Timon Carmans en Elodie Lagae en brons voor Lowie Dewitte. Een dikke proficiat maar natuurlijk ook aan alle andere ITC-atleten die het beste van zichzelf gegeven hebben.

Mijn wedstrijd dan. In het begin van het seizoen maakte ik nog plannen om in de grote duatlon te starten te Wevelgem. Na de zwakke wedstrijd in Oostende besefte ik echter dat er nog veel werk aan de winkel was en dat ik zo'n wedstrijd voorlopig beter links liet liggen. Het werd de recreatieve wedstrijd dus. Een 50-tal deelnemers aan de start voor 3,3km lopen; 16,4km fietsen en afsluitend 1,5km lopen. Heel kort dus en daarom koos ik er ook voor om voethaken te monteren ipv met klikpedalen te fietsen. Ik had voor mezelf 2 kleinde doelen vooropgesteld. Een plaats bij eerste 20 en tijd onder de 50 minuten.

Het eerste lopen (3,3km) afgerond in 13:02. Zo kom ik uit op een goeie 15,2km/h van gemiddeld snelheid. Weeral starte ik veel te snel, een fout die ik altijd maak. Zo kreeg ik een kilometer later een klein klopje en het duurde dan heel eventjes voor ik mijn tempo vond. Als 23e ben ik de wisselzone ingedoken. De wissel ging goed, heel snel kunnen wisselen mede ook door die beugels ipv pedalen.

Tijdens het fietsen stond er heel wat wind. Alles ging goed. Regelmatig raapte ik iemand op.  En dan komt weeral dat moment dat je drafting-wedstrijden begint te haten!! Je haalt er 10 in om dan in de voorlaatste ronde die 10 je doodleuk in een pelotonetje te zien bijhalen. Op zo'n moment denk je wel van, wat voor zin heeft dat hier! Fietsen ging uiteindelijk wel goed hoor. Legde de 16,4km af in 27:38 (waarvan 3/4e alleen). Trek daar nog de tijd af van de wissel en ik kom wel boven de 36km/h uit. Had uiteindelijk de 3e fietstijd en kon opschuiven naar plaats 13.

De afsluitende 1,5km lopen ging ook nog degelijk al is 1,5km natuurlijk maar bitter weinig. Legde deze af in 6:06, ook nog goed voor 14,75km/h gemiddeld. Hiermee had ik de 18e looptijd en eindigde uiteindelijk als 16e.
Mijn eindtijd 46:46 en mooi onder de 50 gebleven zoals ik wou. Ik werd ook 3e in de U-23 categorie. Foto's volgens zodra ik er ergens tegenkom!

Nu wordt het trainingsritme wat teruggeschroefd. De examens beginnen namelijk volgende dinsdag al. Ik blijf wel nog rustig doortrainen maar enkel fietsen en zwemmen. De ontsteking op mijn pees moet nu eerst wat rusten want ik sukkel daar nu toch al mee sinds de stage begin april. De eerste wedstrijd na de examens wordt normaal Moerbeke-Waas op 21 juni of mijn eerste triatlon op 29 juni te Couvin.

En nu de boeken in!!!
Groetjes Mathieu

Het heeft lang geduurd maar hier volgt eindelijk nog eens een update. Ondertussen deed ik al 3 wedstrijden. Eventjes in het kort vertellen hoe die verliepen...

Oostende(Duatlon, 12-04): 5-20-5 was de afstand hier. De wedstrijd was net een week na de thuiskomst van de stage in Italië. Deze wedstrijd was over de hele lijn SLECHT! Het lopen ging langs geen kanten, het fietsen wel, maar wat ben je ermee als je voortdurend alleen moet fietsen in een stayer-wedstrijd. De stage zat hier duidelijk nog in de benen en ook het resultaat was er naar... 68e op 79 atleten. Na een korte babbel met trainer Tim bleek al snel dat ik hier niet teveel moest mee inzitten. Ik mocht nog niets verwachten van deze wedstrijd zo kort na een zware stage en moest dit dan ook als een trainingswedstrijd zien. Snel vergeten dus en op naar de volgende wedstrijd!

Clubkampioenschap Izegem (Triatlon, 26-04 & 27-04): Mijn eerste triatlon, al kan je het eigenlijk maar een halve triatlon noemen. De 500m zwemmen moesten op zaterdag afgelegd worden. De 25km fietsen en de 5,5km lopen op zondag. Het zwemmen... jah, dat was zoals ik verwacht had, achteraan de bende dus! Ik deed de 500m in 10:12. Had vooraf iets rond de 10:30 in mijn gedachten dus ontevreden kon ik niet zijn. Ik stond daar, samen met nog 2 of 3 anderen zonder wetsuit en om dan 500m in het koude buitenzwembad te Izegem af te leggen... niet simpel! De adem stokte onmiddellijk door de koude en ook de armen kregen er snel last van. De 500m op een normale manier afwerken was dus niet simpel. Regelmatig moest ik er wat slagen schoolslag tussensteken om terug op adem te komen. Conclusie hier... een wetsuit is een echte must!! Had uiteindelijk de 58e zwemtijd op 61.
Het fietsen en lopen op zondag dan. Aangezien ik volledig achteraan gestart was hoopte ik dus uiteraard om zoveel mogelijk collega's in te halen tijdens het fietsen. Dat lukte ook aardig. Door een 12e fietstijd kon ik opschuiven van plaats 58 naar plaats 29. In het afsluitende lopen moest ik dan uiteindelijk terug 5 plaatsjes prijsgeven. Toch best tevreden over deze wedstrijd die ik als 34e op 56 deelnemers afsloot. Mits wetsuit moest ik hier zeker een 5-tal plaatsen beter kunnen doen.

BK Landen (Ploegenduatlon, 1-5): Een Belgisch Kampioenschap Ploegenduatlon dit maal. Met 5 starters waren we. Robin Decottignies, Jimmy Baert, Tom Joye, Sven Mahieu en mezelf. 3 ervan moesten de finish halen om in de uitslag opgenomen te worden. Het eerste lopen ging voor mezelf goed. Over 5km deden we ietsje meer dan 19 minuten, voor mezelf de eerste maal dat ik onder de 20min duik, voor enkele ploeggenoten wel te traag maar er werd op elkaar gewacht, daarom ben je ook een team! Dit snelle lopen moest ik dan wel bekopen in het fietsen. Kop doen was er maar heel weinig bij maar ik deed toch wat ik kon. Vooral het heuvelachtige parcours en de harde wind was er mij teveel aan. In het afsluitende lopen liet ik de 3 beteren van ons al snel lopen en koos ik voor mijn eigen tempo tijdens de laatste 2,5km. Ons team eindigde uiteindelijk als 12e op 15 teams.

Zo, nu heb je toch al een idee van de 3 wedstrijden die ik reeds meedeed dit jaar. Foto's van deze 3 wedstrijden + stage zijn terug te vinden in het fotoalbum. Ook de resultatenpagina en de kalender werden aangepast.

Nu zondag staat de recreatieve wedstrijd te Wevelgem op het programma. Ook mijn triatlondebuut (het CK niet meegerekend) komt dichterbij. Samen met Tim werd er namelijk beslist om reeds enkele 1/8e triatlons mee te doen zodat ik op 15 augustus kan starten in de kwarttriatlon te Izegem. De eerste promo triatlon die ik zal meedoen is op 29 juni te Couvin. Aangezien ik dit jaar nog zal meedoen aan triatlons ging ik ook over tot de aankoop van een wetsuit. Het werd de IronMan Energie die ik van ploeggenoot Timon Caremans kon overkopen. Ik deed er reeds 1 training mee en verschoot toch van de drijfkracht die zo'n pak heeft! Hiermee ga je zeker en vast sneller vooruit!

Na zondag wordt de trainingsintensiteit normaal wat teruggeschroefd. De examens komen namelijk heel snel dichterbij! Volgende week nog een blokweek om dan op 27 mei te beginnen met mijn eerste examen en dit tot 12 juni. Nadien kan ik mij terug volop op de trainingen toeleggen.

Zo, meer valt er niet echt te zeggen. Ik probeer mijn verslag van Wevelgem zo snel mogelijk online te plaatsen! Deze keer zal het zeker geen anderhalve maand duren.

Sportieve groetjes,
Mathieu

Zo, de stage zit erop. Mooi weer gehad, leuke bende en vooral hard getraind. Het was er ideaal om te trainen met een verwarmd 25m bad aan het hotel zelf, een bos juist bij het hotel ideaal voor looptrainingen en heuvels in de omgeving om te fietsen. In het totaal 15km gezwommen, 450km gefietst en 57km gelopen. Hier al wat foto's maar er volgen er zeker en vast nog meer...

Dit weekend staat op zaterdag de eerste wedstrijd op het programma namelijk de duatlon te Oostende. Op 27 april volgt dan mijn eerste triatlonwedstrijd, dat wordt het clubkampioenschap te Izegem. Op 1 mei neem ik ook nog deel aan het BK ploegenduatlon te Landen waar ik normaal in een 5-tal start samen met Robin Decottignies,Cedric Gerne, Jimmy Baert en Sven Mahieu. De club start er tevens met 2 triatlonploegen en 1 damesploeg.

Lang geleden dat ik hier nog eens iets neerzette...

Morgen om 9u verzamelen we met 20 ITC-leden in Charleroi om het vliegtuig te nemen naar Bologna en vervolgens door te reizen naar Cesenatico. Verslagjes van de stage kan je terugvinden op een speciale stage-blog van de club: http://www.bloggen.be/izegemsetriatlon/

Tot binnen een weekje!
Groetjes Mathieu

De eerste week met mijn nieuwe trainer, Tim De Vilder, zit er al op. Het was wel wat aanpassen.  De looptrainingen moesten serieus in snelheid en vooral hartslag teruggenomen worden. Dit zal uiteraard positief zijn voor mijn basis!

Vorige week maakte ik voor het eerst "echt" kennis met het zwemmen. Deze winter deed ik wel al heel wat lengtes in het Zwevegemse zwembad samen met Hannes Waelkens (1^e jaars belofte KSV Deerlijk) maar dit valt niet te vergelijken met wat er nu op het programma stond. Woensdag was het dus andere koek in het Izegemse zwembad. Crawl heb ik nooit echt gekund en dit maakte ik de zwemtrainer Davy dan ook meteen duidelijk. Toch moest ik eens tonen wat ik al kon... De armtechniek was redelijk maar aan de ademhaling- en beentechniek is er nog veel werk. Naar het einde van de training toe begon de techniek wel al te beteren. De snelheid blijft echter nog een ramp. Er blijven aan werken en vooral veel geduld uitoefenen is dus de boodschap.


Gisteren reed ik ook voor het eerst mee op een ploegtraining van ITC. Ik koos bewust voor de C-groep (traagste en minste afstand) omdat ik het van Tim heel rustig moest houden. De clubtraining + mijn fietskilometers heen en terug zorgden er uiteindelijk voor dat ik toch een goeie 110km in de benen had.

Ondertussen kreeg ik terug mijn schema's doorgestuurd om er de komende twee weken in te vliegen.

Zo, de nieuwe website is gelanceerd en is terug te vinden op http://www.himpe-mathieu.net . De komende dagen zal de site hier en daar wel nog wat wijzigen. Als er problemen, vragen of opmerkingen zijn mag je mij gerust contacteren via mail of een commentaartje in mijn gastenboek zetten.

Momenteel ben ik bezig met het maken van een nieuwe website waarin mijn blog zal geïntegreerd worden. Daarom zal mijn blog er de komende dagen wat "raar" gaan uitzien. Binnen enkele dagen kan je mijn nieuwe website bereiken via http://www.himpe-mathieu.net of http://users.skynet.be/himpe-mathieu . Op deze blog zal enkel nog een simpele tekstversie van mijn laatste nieuws terug te vinden zijn.

Enkele dagen geleden nam ik ook contact op met Tim De Vilder (http://www.timdevilder.be). Tim wordt mijn persoonlijke duathlon-coach waarmee ik mooie prestaties wil gaan neerzetten.  

Zo, de examens zitten erop. Nu kan het trainen terug beginnen... Morgen of volgende week ga ik normaal voor het eerst naar een looptraining in Izegem. De club organiseert ook enkele Intraclub loopwedstrijden. Een loopwedstrijd onder ploeggenoten dus. Deze gaan door op 20/01, 2/2 en 10/02. De wedstrijd op 20januari viel tijdens de examens dus kon ik niet aan meedoen. Op 2 en 10 februari probeer ik wel aanwezig te zijn. Het gaat om een trainingswedstrijd over 8km in het Sterrebos te Rumbeke.

Ik heb me eens beziggehouden met de kalender voor het seizoen 2008 te bekijken. De wedstrijden waar ik normaal gezien zeker start kan je hieronder terugvinden:

Deze planning kan uiteraard nog aangepast worden en wordt mogelijk nog aangevuld met enkele wedstrijden in Frankrijk en/of Nederland.

Op 27 april zit ik wel nog met een klein probleempje. Ruddervoorde valt namelijk samen met het clubkampioenschap van ITC. Als het clubkampioenschap een duathlon wordt start ik hoogstwaarschijnlijk in Izegem. Wordt het clubkampioenschap een triathlon dan zal ik toelating vragen aan het bestuur om in Ruddervoorde te mogen starten.
Ook Tongeren wordt nog een vraagteken. Op 15 augustus is er namelijk ook de Triathlon in Izegem die georganiseerd wordt door de club.

Op de kalender staan 3 zware wedstrijden met Wevelgem, Kortrijk en Geel. In Wevelgem start ik zeker. Afhankelijk van het resultaat in Wevelgem kijk ik dan of ik in Kortrijk en Geel in ofwel de zware wedstrijd (BK en Powerman België) start of in de recreatieve wedstrijd die op dezelfde dag valt.

Er bestaat ook een kans dat ik dit jaar start in een 2-tal triathlon wedstrijden. Dit om gewoon eens van het triathlon te proeven. Die zwemafstanden jagen mij voorlopig wel nog schrik aan maar binnenkort neem ik eens contact om met een zwemtrainer van ITC om info te vragen over hoe ik m'n zwemmen zou kunnen verbeteren. (Van de zwemtrainingen van ITC heb ik voorlopig nog wat schrik voor een afgang tussen al die goeie zwemmers!)

Zo, nu terug naar de boeken! Woensdag wacht immers m'n eerste examen.

Groetjes Mathieu

Uiteindelijk ben ik toch niet gestart in de kerstcorrida te Tielt. De avond ervoor moest ik werken (studentenjob cinema) tot 0u en daarna nog een glas gaan drinken met de collega's. Resultaat was dus dat ik maar heel laat uit mijn bed geraakte 's morgens en het niet echt de benen had om te starten in een loopwedstrijd.

Ondertussen gaf ik mij ook op mijn m'n club om mee te gaan op paasstage. Deze gaat richting Cesenatico, Italië. Het is een 8-daagse stage en we verblijven er in volgend hotel http://www.hotelbeausoleil.it/. Ik kijk er al naar uit!

Ondertussen voegde ik ook nog enkele fotootjes toe van m'n koers die ik in Spanje reed in 2006. Deze foto's heb ik nu nog maar pas in mijn bezit, vandaar dat ze zo lang op zich lieten wachten. Ze zijn terug te vinden in het fotoalbum.
Hier de foto die aantoont hoe uitgeput ik wel was na de aankomst!

Nogmaals een prettig eindejaar.
Groetjes Mathieu

Mogelijk start ik woensdag in de kerstcorrida te Tielt. Start om 17u30 waar er 5km moet afgelegd worden.

Zo, mijn team voor 2008 is bekend. Zoals ik eerder al vermelde is dit de Izegemse Triatlon Club geworden. Ik kreeg meteen ook mijn wedstrijdpak mee deze avond. Vanaf volgend seizoen zal ik dus in onderstaand shirt op de wedstrijden te zien zijn.